Эмоциональная регуляция · ERQ

ERQОпросник эмоциональной регуляции

Раздельная оценка когнитивной переоценки и подавления экспрессии. Результат не устанавливает диагноз; его можно сохранить и показать врачу.

Вопросов
10
Время
≈ 2 мин.
Формат
Самоотчёт
Диапазон
две независимые средние 1–7
Период
Типичные для человека особенности; фиксированный период не задан.
Обратите внимание. Точная русская редакция и условия применения проходят аудит. Форма остаётся доступной; спорные выводы не следует использовать как диагноз.
Ответили: 0 / 10

Отметьте степень согласия с каждым утверждением. Опросник оценивает две привычные стратегии эмоциональной регуляции; вопросы не привязаны к определённому периоду времени.

1Чтобы поднять себе настроение, я изменяю свое отношение к ситуации.
2Для управления своими эмоциями я сдерживаю их внешние проявления.
3Когда я сталкиваюсь со стрессовой ситуацией, я стараюсь думать о ней таким образом, чтобы сохранять спокойствие.
4Для управления своими эмоциями я изменяю отношение к ситуации, в которой нахожусь.
5Чтобы поднять себе настроение (испытать радость или удовольствие), я начинаю думать о чем-нибудь другом.
6Когда я испытываю положительные эмоции, я слежу за тем, чтобы их не показывать.
7Чтобы справиться с отрицательными эмоциями, я изменяю свое отношение к ситуации.
8Я держу свои эмоции при себе.
9Когда я испытываю отрицательные эмоции, я делаю все, чтобы их не показывать.
10Чтобы справиться с отрицательными эмоциями (такими как грусть или злость), я начинаю думать о чем-нибудь другом.

Ответы сохранятся на 90 дней. Любой получатель секретной ссылки сможет их прочитать. Обработка данных.

О шкале

Раздельная оценка когнитивной переоценки и подавления экспрессии.

Период оценки
Типичные для человека особенности; фиксированный период не задан.
Для кого
Самостоятельное заполнение по инструкции формы.
Результат
две независимые средние 1–7; общий балл не показывается; интерпретацию смотрите в результате.

Ограничения и источники

Результат не устанавливает диагноз и не заменяет клиническую оценку специалиста.

Ссылка на первоисточник конкретной русской редакции выводится только при наличии подтверждённых данных; атрибуция из исходника формы приводится отдельно.

ERQ: Gross & John (2003); русская адаптация А.А. Панкратовой и Д.С. Корниенко (2017).